Masajul reprezinta o prelucrare metodica, sistematica a partilor moi ale corpului uman, prin mijloace manuale si/sau instrumentale (mecanice, hidrice, electrice).
Masajul este un mijloc de baza in terapia recuperatorie, constituind un mijloc specific al kinetoterapiei (terapia prin miscare).
Efectele masajului ca mijloc terapeutic sunt remarcabile in special in afectiunile traumatice, circulatorii si neuromusculare la nivelul aparatului locomotor.
Pentru omul sanatos poate constitui un mijloc de sustinere a activitatii cotidiene, fie ca ne referim la efectele stimulative locale si generale pe care le are in plan biologic, sau la cele de relaxare, de combatere a oboselii dupa activitati intense care solicita organismul in plan neuropsihic sau neuromuscular.
Masajul poate fi practicat pentru:
- Relaxare - are ca scop intretinerea sanatatii si prevenire a unor tulburari functionale.
- Terapeutic - pentru tratare a unor afectiuni organice, functionale sau traumatice
- Activitatea sportiva- urmareste efecte stimulatoare (inainte de antrenamente si competitii), efecte trofice, linistitoare (dupa concursuri sau in pauzele din cadrul concursurilor), efecte remarcabile de refacere neuropsihica (pe cale reflexa) si neuromusculara (pe cale directa, mecanica).
