Multe femei suferă de diastază abdominală după sarcină. Cum să o recunoaștem? Ar trebui să apelăm la fizioterapie sau intervenție chirurgicală? Iată tot ce trebuie să știi.
Diastaza abdominală (sau diastaza marilor drepturi) este o tulburare trăită masiv de femei după naștere (30% suferă de ea, adesea inconștient). Fenomen normal în timpul sarcinii, se rezolvă de obicei în perioada postpartum, la patru până la cinci luni după nașterea copilului. Cu toate acestea, unele femei pot continua să aibă stomacul umflat și mușchii abdominali proeminenti chiar și după acest timp.
În timp ce în unele cazuri este doar o problemă estetică, în altele poate duce la complicații și poate deveni o adevărată patologie.
Ce este și ce o cauzează?
Diastaza abdominală corespunde unei separări sau separări longitudinale a celor două părți care alcătuiesc mușchiul principal al peretelui abdominal, numit „rectusul abdomenului”. Aceste două părți se îndepărtează una de cealaltă din cauza presiunii din uter care devine mai mare în timpul sarcinii. Pe linia care le desparte („linia zorilor”) se creează o adevărată gaură.
Cauzele diastazei abdominale nu sunt încă pe deplin clare. Se pare că pe lângă creșterea uterului sunt implicați și alți factori, precum o predispoziție ereditară, vârsta înaintată a femeilor sau un făt (sau geamăn) foarte greu.
Exercițiile fizice excesive în ultimul trimestru de sarcină ar putea duce și la alte contraindicații.
Care sunt simptomele diastazei abdominale postpartum?
Pe măsură ce burta se extinde – în ciuda rezistenței sale – își pierde inevitabil elasticitatea și se străduiește să revină la starea anterioară. Are nevoie de intre 4 si 5 luni pentru a reveni la normal si pentru ca gaura creata de cele doua zone musculare, o dimensiune de cativa centimetri, sa dispara.
Dacă orificiul nu dispare în acest timp, diastaza rectului devine atunci, la început, o problemă estetică. Apoi se poate agrava și provoca alte tulburări, cum ar fi dureri abdominale și de spate, dureri de spate, incontinență, greață și chiar dificultăți de respirație și digestive. În unele situații, diastaza poate provoca și formarea de hernii epigastrice sau abdominale.
În cele mai severe cazuri, când cele două grupe musculare ajung la o distanță mai mare de 6 centimetri de exemplu, poate fi periculos pentru stomac și intestin.
Cum să o recunoaștem?
Diagnosticul diastazei abdominale nu este întotdeauna atât de simplu. Uneori este confundat cu alte simptome. Pentru a face acest lucru, trebuie să fii atent la burtă. Daca ramane umflat iti iese buricul, chiar si la 5 sau 6 luni de la nastere, este probabil sa fie o diastaza abdominala.
Un alt semn poate fi formarea „înotătoarei” la linia zorilor, care este clar vizibilă dacă încercați să efectuați o flexie abdominală culcat pe spate.
În cele din urmă, puteți calcula singur distanța dintre cele două benzi musculare distanțate introducând degetele în șanțul abdomenului și măsurându-le dimensiunea. Nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră pentru o ecografie sau RMN, care sunt singurele mijloace de a obține confirmarea finală.
Tratamente pentru diastaza abdominală: exerciții fizice și fizioterapie sau intervenție chirurgicală?
Există exerciții speciale pentru tratarea diastazelor abdominale, pe lângă exercițiile obișnuite de fitness postpartum. Este recomandată o consultație cu un kinetoterapeut, care te va ghida și te va ajuta să-ți găsești linia și mai ales sănătatea.
Dacă, în schimb, diastaza a ajuns într-un stadiu mai avansat, va trebui să suferiți o intervenție chirurgicală. Este vorba despre o abdominoplastie, o operatie de reconstructie a peretelui abdominal, de micsorare a distantei dintre cele doua benzi musculare. Această operație vă va lăsa doar cu o cicatrice asemănătoare cu cea a unei cezariane.
